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低脂英式早餐#春天不减肥，夏天肉堆堆#(9/15)
先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可。
先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可。
煎蛋时可以同时煎些水果蔬菜，我今天煎的香蕉。
生菜洗净放入餐盘最下面。
挤上一些沙拉酱。
放上两片全麦面包。
放上一片奶酪片。
再放上煎蛋。
摆上香蕉和草莓。
倒上一杯热牛奶。
丰盛的减脂营养早餐就好了。
水波蛋蛋液流在面包片上，好吃的不要不要的。
来个近照。
成品1
成品2