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百合山药南瓜双薯羹｜坐月子的妈妈也很适合哦(3/3)
山药， 南瓜，红薯，紫薯去皮，切成1厘米见方的小丁，百合掰成小片。
山药丁，南瓜丁，双薯丁，百合，冰糖全部放入盛有水的锅中，大火煮开后，中小火煮20分钟左右即可。
这些根茎类的蔬菜性质都比较温和，还有淡淡的甜味，再加上健脾的山药和润肺的百合，新妈妈吃了胃会很舒服，也不容易上火。