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红豆薏仁黑米粥(3/3)
洗净黑米、红豆和薏仁，冲洗干净后浸泡3个小时；水无需倒掉，因为水中有丰富的蛋白质和微量元素；
用电饭煲开启，选择粥，需要1小时半；
热腾腾的粥，加上水果或蔬菜，就可以开动了。