蒜蓉西兰花(
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西兰花掰成大小均匀的块状
水烧开，倒点食用油，放入少许盐和鸡精，倒入西兰花，煮3分钟
把西兰花捞出盘中
锅内留少许刚煮的水，煮沸加入蒜泥，生抽、蚝油
用淀粉勾芡
把汁浇在西兰花上
好了
