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鸡肉瘦身小确幸(1/11)
准备原料
鸡小胸洗净,加入盐1/3小勺、黑胡椒碎少许 、黄酒1小勺腌制30分钟
苦菊用淡盐水浸泡10分钟后洗净,并用凉开水浸泡(口感爽脆)
调制油醋汁(1勺糖、1勺生抽、2勺醋、半勺香油) 备用
将彩椒切丝,柠檬切
锅中放5ml油,将彩椒煸一下,加少许盐入味,盛盘凉凉
苦菊沥干水份,从中间断开方便食用
腌制好的鸡小胸肉入煎锅,煎至两面金黄取出,改刀成小块
摆盘
健康又简单的美味
食用时淋入少许油醋汁