莴笋叶洗净控水

切碎，加盐（根据个人口味），拌匀杀杀水

加面粉（同时蒸锅加水开火），挑拌（记住是挑拌不是搅拌哦！），可以分次往里加面粉，加一次挑拌均匀再加，直到所有叶子都粘上面粉且干爽不黏手，承松散状，锅开铺湿笼布，把所有的拌好的食材松散的平铺到锅里（多了可以分上下两屉），大火蒸10分钟

出锅时，炒锅开始热油（油尽量多些，很吃油），蒸好的麦饭盛进大点的盆里挑散，油热炸花椒（炸过的花椒要捞出），直接把油泼在麦饭上挑拌（可以把蒜切碎直接放在出锅的麦饭上一起泼油，也可以单独泼油），好了，直接吃也行，加油泼辣子，加醋随个人喜欢