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花胶枸杞糯米粥(3/10)
首先将36克干花胶泡入清水中
泡10小时后面上发白即可
如图可见蒸15分钟
蒸完清洗后再放入有纯净水的容器里泡发10小时（放冰箱冷冻）
这是泡发后十小时的花胶、
36克的红三泡发后也小厚不错
适量的糯米
适量的枸杞
糯米隔水炖1小时再放花胶枸杞炖1小时完成啦
一碗胶原蛋白粥早上起床吃吃吃