我喜欢用不粘锅，因为这样可以不放油啊，少吃油总是好的。放在不粘锅中一个鸡蛋，烤熟备用

西红柿切块和少许葱花放在不粘锅中翻炒。真的不要放油啊！！！！炒至五分熟放入适量生抽继续翻炒并加入500克热水，这个水的比例就是汤汁啊，大家随意吧我觉得。（如果觉得番茄汁不够浓就加入10克番茄酱）

水冒泡后加入适量面条，我这个面条是麻麻的手擀面冻起来的，所以煮的时间比较久。大家用新买的面条做就观察着点面条的变化。在面条8分熟时加入之前烤熟的鸡蛋，还有切好的火腿，还有大把的油菜，哈哈，我爱吃油菜。以油菜为准，快熟了的时候加入适当的盐和两滴香油就可以啦

这成品不错吧，没有美图哦～全程只有两滴香油，其实也可以不放，美味又健康，美美的吃上一大碗热量也不高