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金桔酱 宝宝健康食谱(4/15)
参考月龄:12个月以上的宝宝 食材准备:金桔500g、冰糖100g、柠檬半个 烹饪时间:30分钟 难度分析:初级
金桔放入淡盐水中浸泡20分钟。 Tips:果皮要用盐轻轻地揉搓,再用清水冲洗,能有效清洗水果表皮的农药。
浸泡后用清水反复搓洗,沥干水分。
金桔去蒂,对半剖开。 Tips:一定要横向切,这样方便剔籽。
用小叉子剔除里面的籽,切成4等份。 Tips:也可以用牙签,稍大一些的宝宝可以请他一起协助帮忙挑籽,顺便锻炼一下孩子的动手能力。 Tips:金桔的籽一定要全部挑出来,不然会有些微苦味,影响酱的口感。
将去籽的金桔切成小块,放入料理机,加适量清水,打成细腻的浆。 Tips:如果是2岁以上的宝宝和大人食用,略打碎些即可。
我用的料理机比较给力,这里直接打成了浆状。
金桔浆倒入不粘锅中,开小火。 Tips:煮酱的时候,一定要用不粘锅,还要用木铲或者耐热硅胶铲从锅底不时搅拌,以免糊底。
小火煮至冒泡。
加入冰糖,慢慢搅拌。 Tips:冰糖本身有润肺功效,在这里还能起到天然防腐的作用,延长保质期。
用力挤出柠檬汁,倒入柠檬汁,搅拌均匀。 Tips: 柠檬富含维生素C、B1、B2等,对宝宝十分有益,可以止渴生津、祛痰,纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适,把它和金桔搭配,金桔酱的口感和效果都得到提升。
搅拌均匀继续熬煮,煮到金桔酱能挂在铲子上,不易滴落即可。
玻璃瓶放入锅中,水开后煮5分钟。
消毒后自然晾干备用。
晾凉的金桔酱装瓶密封保存,如果保存方法正确,可以冰箱冷藏放置1个月之久。