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黑胡椒什锦沙拉(14/14)
准备所需食材清洗备用
双面煎蛋至8分熟
100克鸡胸肉断筋去柴至泥状 少许黑胡椒 香料碎腌制
海虾去除上下沙线 少量胡椒
膳食纤维香菇选择新鲜切片
西红柿一个可以去皮切片备用
苦苣和生菜50克左右切宽度1CM的段备用
胡萝卜备用（可以使用浪刀做花式片）
金针菇去除根部之后切三段为宜
少量橄榄油煎熟，虾和鸡肉不宜过老翻动几次即可备用
虾煎至粉白色
均匀的将黑胡椒酱撒匀
热食需要先冷却一下再和蔬菜进行搅拌，否则蔬菜容易软烂影响口感
同时可以增加全麦面包和一杯意式咖啡☕，这样早餐就可以美美哒还有营养