洗净的菠菜焯水一分钟，去除菠菜里的大部分草酸。
前几天有朋友问宝宝吃菠菜是否会导致钙流失。这个并不需要担心。菠菜中的草酸会阻碍钙的吸收是不错，但焯水后大部分草酸已经去除了。只能说不焯水的情况下，吃菠菜会降低钙的利用率。焯水减少草酸，或多摄入钙丰富的食物，都是可以解决这个问题的，不存在钙流失。
同样的，把蒸熟后的南瓜用搅拌机打成泥。
如果家里没有搅拌机，可以选择南瓜、红薯、紫薯这种块茎类食材，蒸熟后用勺子等压成泥，同样也可以做出“纯天然色素”来。PS：红薯、紫薯水分少，压泥时要稍稍加一点清水。
用手揉至光滑不粘手。
如果觉得太干，就稍微加一点清水，如果太湿太粘，就稍稍加一点面粉。另外，和面的时候要和的硬一些，太软的话煮的时候会粘在一起。
同样，用剩余的200克面粉把南瓜面团做好，分别盖上保鲜膜，醒20分钟。
这样可以让面团变得更加柔软，方便宝宝咀嚼。
擀成1mm厚的面饼后，在正方面都撒上一层面粉，防止粘连。
这样无盐份无色素的天然双色面条就做好了。
如果家里有擀面机的话会更加方便，不过像我这样的南方人一般是不会备的：P
另外，切成小长方形，两两用筷子在中间一夹，就变成蝴蝶面了。还可以用卡通模具压出各种造型，立马变成卡通面条。是不是狠简单？
煮面条时，可以用清水烧开后放入面条。大火煮开后，转中火再煮3分钟左右就熟了。
PS：如果担心面条粘连，可以在煮之前加一点盐到水里。
另外，家里有骨头汤、鸡汤等高汤的话，将煮熟的面条沥干后加入高汤里，味道会特别美味。
我拍摄的时候手头没有高汤，就加了个鸡蛋，大一点的宝宝用盐和生抽稍微调味，就可以开吃啦～
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