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牛奶燕麦饮(1/5)
将大枣撕成小块，核桃仁掰碎，枸杞洗净备用
放入锅中，加入160g纯净水待水开
加入35g麦片，大约是一把，我一直喝的是西麦，喝起来口感细腻柔软
轻轻搅拌，防止糊锅，这时候可以把锅拿起来搅拌，待麦片完全膨胀，加入牛奶继续加热搅拌，大约40秒，时间一定要控制好，时间过长会糊锅，过短麦片和牛奶不融合
出锅喽，如果感觉时间短不融合的话，可以盛出来后盖上盖子，一分钟就可以喝啦。