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超级谷物早餐——印加藜麦粥(7/8)
先准备材料
先取150g藜麦浸泡15分钟会更容易煮
将藜麦淘洗2-3次，去除皂苷苦涩的味道
在锅内倒入300ml的水，中火煮10分钟
煮至藜麦透明后即可 盛入碗中
将香蕉切片后放入碗中
在碗内依次放入草莓、椰子片、坚果与蔓越莓干等果脯即可完成
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