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#莓语健康日记#菠萝蔓越莓炒饭(3/10)
半个菠萝
用小刀挖成长方形状，菠萝肉挖出四方小块状
用盐水浸泡5-10分钟
准备玉米粒烤肠丁，虾仁，蔓越莓
热油锅，放入鸡蛋液炒熟盛出，加玉米粒翻炒
放入虾仁，烤肠丁
放入蔓越莓，米饭翻炒
加炒过的鸡蛋，盐，生抽，胡椒粉，（根据情况可加味精，糖）翻炒均匀
出锅前倒入菠萝块翻炒均匀，盛入菠萝壳中
图