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营养全面的超级粥(7/11)
葱切碎，肉切丁
西兰花焯熟备用
大米淘好以后放到冰箱里冷冻半小时
锅中下底油，放入葱花炒至颜色变黄
加入肉丁翻炒，至肉变色，无血色
大米从冰箱拿出来不用解冻直接放进锅里翻炒
炒至大米变得半透明
加入热水，大火烧开，稍稍搅动不要糊锅底，中小火焖煮10分钟
揭开锅盖，如果水快干了再加一点水，再次大火，烧开后打入两颗鸡蛋，先不要搅动，过两分钟再小火焖煮5至8分钟。
加入西兰花，因为已经是熟的了所以最后下，加入盐，花椒粉，香油调味。
搅匀出锅！