#低卡路里#快手早餐 蔬菜三明治(
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把包菜和黄瓜切丝，要细细的哦
放适量的沙拉酱入包菜黄瓜中，搅拌均匀
把火腿.鸡蛋煎熟（喜欢溏心鸡蛋的用小火煎一边就好了）
然后将材料一层一层的叠好，顺序是吐司，沙拉酱，包菜，鸡蛋，包菜，火腿，包菜，沙拉酱，吐司
最后用保鲜膜紧紧的包好，再用刀对半切开就可以开动啦，还不会弄脏手呢
