红枣洗净去核，用食物剪刀剪碎。核桃剥开用刀切碎。

大米洗净用水浸泡30分钟，可以直接放到豆浆机桶中。

将所有食材放入豆浆机，选中营养米糊，如果早上喝不想一早爬起来，可以晚上把所有食材准备好放豆浆机里预约好时间，早上起来倒出米糊加入冰糖，一碗营养美味补血补脑的营养米糊就大功告成了，配上馒头、油条或者胡萝卜面包会是一顿很丰盛的早餐哦