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苹果红枣燕麦粥(7/9)
准备食材。
燕麦洗净。
锅中加适量的水，放进洗净的燕麦片大火煮开，转中火煮20分钟。
苹果洗净去皮切成小的滚刀块。
红枣洗净去核，也可切成小的滚刀块（根据个人爱好可以不切直接放入）
在煮了20分钟的燕麦片中加入苹果。
再加入红枣，继续煮15分钟即可。
成品。
配着黑米肉松海螺卷，能量满满的早餐，让你足以抵抗春困。