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鸡肉炒饭(8/13)
准备材料，米饭一碗，胡萝卜半根，土豆一个，鸡蛋一个，鸡胸肉二片切丁，洋葱1/8个，香葱几根
材料切丁待用
鸡蛋炒成碎粒
炒过鸡蛋的锅炒米饭，加点酱油
炒好的米饭
鸡肉丁滑下油，鸡肉丁用盐，胡椒粉，鸡粉腌好的
各种丁炒熟，先炒土豆再加胡萝卜后洋葱最后加上鸡胸肉和鸡蛋翻炒均匀
加上米饭和香葱翻炒均匀装盘
香菜切碎
小碟酸菜，小米辣一个切碎
加上少许白糖，淋上麻油，拌均匀，爽口小菜有了
排骨抄水，去皮甘蔗放入炖锅炖煮三个钟头，放入构杞，加少许盐，清甜爽口的汤有了
付上午餐照