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减肥西南花(0/1)
绿豆和糙米先加水,浸泡一到两个小时,然后加入普通大米熬粥。 2在锅里放入清水,然后加入生鸡蛋煮熟,在煮鸡蛋的同时准备西兰花,西兰花洗净之后用盐水浸泡十多分钟,去掉农药残留。 3 西兰花洗好以后,可以直接放入煮鸡蛋的水里,然后加入盐和橄榄油。 4西兰花和鸡蛋都煮熟分别闹出,把西兰花装盘,鸡蛋剥开然后切成小块,撒到西兰花上面。 5吃的时候加入沙拉酱,整个就好了盛上熬好的粥,开吃。