米饭晾凉，西兰花焯水去茎切碎，加少量盐和米饭拌匀 2.手沾适量凉水将米饭捏成饭团，中间塞入适量马苏里拉芝士碎 3.将饭团排入烤盘，烤箱180度烤8分钟 4.烤饭团期间将香菇切成条，加适量照烧汁翻炒，再煎个蛋加盐和黑胡椒，最后洒少量黑芝麻装饰 开吃啦！