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鸡胸肉沙拉(2/10)
食材准备~ 生菜洗净切丝
小火慢煎腌制好的鸡胸肉 (鸡胸肉的做法在另一个食谱~) 期间用锅煮水,鸡蛋洗干净凉水放入锅中 开大火,烧开后继续煮五分钟捞出鸡蛋 用开水灼熟西兰花和玉米粒,煮熟捞出备用
生菜丝玉米粒摆盘,鸡胸肉、鸡蛋、圣女果切块, 鸡胸肉切块后摆在上面
成品图一
成品图二
成品图三
分装好的沙拉菜,也可以吃多少洗多少 事先切好也容易出汁氧化不新鲜
每样蔬菜择两三片就够两人份了 再加一个鸡蛋小紫薯
日常上班日沙拉盒子~ 早上弄好带去公司放冰箱即可