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南乳蒜香翅中（无油版）(3/12)
将翅中洗净备用
调料合照
葱，姜
腐乳1块+腐乳汤捣碎
蒜蓉+生抽+老抽调好备用
取煎锅，锅内不放油，将鸡皮面朝下先煎
待其微黄再翻面煎，把多余油脂煎出
锅内加热水，把所有调料依次加入
大火烧开，转小火加盖焖煮
收干汤汁
将翅中捡出，装盘
无油，无糖的南乳蒜香翅中就做好啦！可以开动啦！