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辣炒海带丝(0/6)
海带提前用水泡上二个小时， 中途换次水；
海带丝放入锅中煮，火煮开后转为小火煮上三到五分钟；
锅中放入适量的油，下入青红椒和蒜末爆香；
再加入刚煮过的海带丝进去翻炒；
翻炒几下后加入适量的盐调味即可盛入盘中。
端上桌了。