米要泡20分钟后沥干加入适量食用盐和食用油，调匀！（我认为食用盐不用太多，后续根据口味再加）
沙虫是前一天晚上泡上的。
我起床后洗干净后切成一小段放到厨房用纸上沥干。（防止锅里的油溅的到处都是）
然后准备姜丝
为了补充营养，我从冰箱拿出海参和鲍鱼汁做好准备，（此环节根据个人情况其实可以略去的）
炒锅准备（我用的是橄榄油，当然食用油就足够了），把姜丝和沙虫放进去煸炒至金黄，盛到碗里备用。
砂锅里开始放好水，开锅后把米放进去，连同刚才的沙虫和姜丝都放进去，30分钟后再起锅
可以根据口味再加一些盐或者枸杞红枣什么的。美美的一道沙虫粥就做好啦！
起锅前想起了大虾，大虾切断放进去，适量放些枸杞，增加营养。
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