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番茄焖猪肝 宝宝健康食谱(9/12)
参考月龄:12个月以上 食材准备:猪肝60g,番茄1个,洋葱15g、姜片3-4片 烹饪时间:30分钟 推荐指数:★★★★★ 提示:如果家里没有猪肝,用鸡肝的做法也是一样的。
猪肝冲洗干净,在淡盐水中浸泡30-40分钟,泡洗好的猪肝冲掉血水,切成薄片备用。 ► 淡盐水可以使猪肝里面的血水和毒素更容易渗出。  猪肝切片,用淀粉抓一下。
猪肝片冷水下锅,并放入姜片去腥,盖盖大火煮。
煮猪肝的时间可以处理其他食材啦。在番茄身上划一个十字刀,在开水中烫1分钟,帮助去皮。
番茄切成小丁,这样处理能让洋葱在翻炒的时候更容易融化。
水开后关火,捞起猪肝,沥干水分,姜片可以直接去掉不用啦。
继续煮3-5分钟,直到番茄完全看不到,成为红红的汤汁,猪肝熟透的状态就可以出锅啦。 ►1岁以上的宝宝可以加少许盐,帮助调味。
将煮熟猪肝片切成小丁备用。 ►如果宝宝喜欢片的,也可以不切成丁哦。
洋葱洗净切成末备用。 平底锅加热,放入几滴油,加入洋葱碎翻炒,将洋葱碎充分煸香,炒到洋葱颜色变透明。 加入番茄丁翻炒。
炒到番茄软化的状态。
倒入1碗热水,没过番茄即可,小火炖煮。 烧开后加入猪肝丁同煮。
一碗热腾腾的米饭,配上番茄猪肝浓汤,宝宝吃的有滋有味。对猪肝摇头的宝宝,喝了又酸又鲜的番茄猪肝浓汤会不会爱上它?