先烧开开水 把西兰花放下去煮 再煮开那个水就倒西兰花出来放碟装上。 开火然后热锅 把花生油倒下去 直接到那个油冒烟 然后关火直接放蒜 放酱油下去5秒钟把调好的酱油散在西兰花上面。