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鸡胸肉 宝宝辅食微课堂(3/18)
鸡胸肉先去除鸡皮和筋膜,切鸡肉时要顺着鸡肉肌腱的纹理方向斜切,切好后要用流水冲洗一遍哦。
大家看上图,鸡肉切好的纹理是这样的“川”字。
鸡肉冷水入锅,大火煮开,水开后及时撇去水面的浮沫,撇清后用大火煮30分钟,保证鸡肉煮至软烂。 PS:焯去浮沫能去腥去“杂质”,也能去除一定脂肪。
煮好后放入辅食机中,加入没过鸡肉的水量,搅拌得细腻一点。
搅拌细腻后还需要过筛处理,特别是刚开始添加鸡肉的宝宝,这一步尤为重要。
过筛后的鸡肉糊特别细腻,颜色和牛奶一样。
鸡肉糊可以单独添加,也可以和其他已添加过的米糊或蔬菜糊搭配添加。 PS:鸡肉糊和米粉糊初次混合添加时,要按照米粉糊:鸡肉糊=10:1的方式混合,宝宝适应后再逐渐增加鸡肉糊。
取刚才煮熟的鸡胸肉放入辅食机中,加入少许水,搅拌得足够细腻。
宝宝经过1个月的鸡胸肉辅食适应期,肠胃也有了一定的消化能力,所以8个月时可以开始往稠糊的辅食性状转变。
仍然和蔬菜糊或米糊一起添加,也可以单独添加。
煮熟的鸡肉片切成5mm大小的小肉块,
用辅食机搅拌(不加水)成肉茸的性状。
搅拌后的肉茸状如上图,口感很软绵,易咀嚼。这样的鸡肉茸可以和粥同食。 PS:宝宝9个月时,舌头已经可以前后、左右、上下运动了,也有了一些咀嚼的动作,我们可以尝试添加一些稍带咀嚼感的肉茸状鸡胸肉,让宝宝尝试咀嚼,口腔动作练习得更加灵活。
九个月的宝宝能用牙龈轻度地咀嚼了,可以继续喂泥糊状食物、带点颗粒的羹汤状,比如面片汤、熟烂且浓稠的米粥,要有点咀嚼感,又有汤水帮助吞咽。每次添加新辅食时要观察宝宝的反应,如被拒绝需暂停添加,隔天再尝试。
煮熟的鸡肉片切成8mm大小的小肉块。
用辅食碗用力碾压,碾至软烂的肉碎状。
添加到已经煮好的粥或面条中食用,也可以再一起煮一会儿,这样鸡肉碎还能再散开些,更容易咀嚼和吞咽。
切成直径1cm大小的小肉块,但要确保一抿就烂哦。添加时可以摆几颗在宝宝的餐盘里,让宝宝自己尝试着抓取,放到嘴里咀嚼。 用手撕成不短于6cm长的条状,确保一抿就烂,尽量撕得细一点,方便宝宝一手抓握。