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香浓诱人的坚果谷物汉堡(9/9)
把综合坚果使用搅拌机打碎后，待用
把北豆腐剁碎后，加入鹰嘴豆，搅拌成泥状
依次加入藜麦糙米饭，淀粉，坚果碎，煎好的洋葱末，蒜末，罗勒碎，酱油，黑胡椒，五香粉，盐，蜂蜜，柠檬汁和适量淀粉，搅拌均匀
将以上混合好的食材，压成饼后，放入平底锅内热油，煎好盛出
将一个全麦面包对半切后，涂上刚做好的酱汁
放上综合生菜
放上刚煎好的汉堡肉
再放上蕃茄片，苜宿芽，淋上酱汁
最后一步，盖上全麦面包的上半部分，完成！