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银耳雪莲子红糖炖#月子餐吃出第二春#附下奶秘籍！(2/4)
大枣片10克，清水洗净。
银耳14克，洗净浸泡2小时。
皂角米6克，洗净后浸泡4小时。
将洗净泡好的雪莲子、红枣片，银耳放入炖盅，加入适量水、红糖，隔水炖3小时后即可。