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超级简单的减肥代餐（好喝又饱腹）(4/5)
倒入木耳红豆粉，我直接买的现成的超微粉碎的五谷代餐粉，比例比自己搭配的要科学。
把木耳红豆粉中倒入80度以上的开水，静置五分钟，让食材更好的吸收水分。
五分钟后用勺子搅拌一下，因为是零添加也没有速溶剂，搅拌的时候还是会有一些小疙瘩，但是所有食材都是熟的，完全不用担心卫生问题。
搅拌好了木耳红豆粉后加入薏米芡实山药粉，因为这里面的芡实不喜烫，要等温度低了之后才可以加入。
再次搅拌均匀后就可以美美的喝了，晚餐就解决了，又好喝还不饿。