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煎鸡胸加蔬菜加红薯(6/6)
所有食材洗净 蔬菜切块鸡胸改刀
红薯蒸20分钟
西兰花蒸15分钟
海带改刀 玉米粒青豆焯水 鸡胸加生抽盐淹半小时
一点油 下香菇 之后下鸡胸 煎熟 加刚刚泡发香菇的水下海带
完成装盘！！