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懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版(2/9)
选一块形状好的鸡胸肉
片成一样薄厚的肉片
均匀在正反面撒上黑胡椒碎和盐，然后用小叉子扎出眼，好入味。
蒜切末 我用了三瓣 喜欢蒜味的可以多切几瓣
分别加入蜂蜜和食用油，拌匀，蜂蜜不要放太多，会甜
调好的酱抹在鸡胸肉上，放一个小时。不想等的腌制10分钟也可以吃
电饭锅热油，调到蒸米饭那个档位
煎到变色就可以出锅了，千万不要煎太久，不然口感不好。 如果出现黑黑的颜色，不要着急！那不是糊了，那是蜂蜜的颜色。
出锅，炒一点意大利面。摆盘，完成！