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煎羊排(7/12)
羊排洗净后，再用冷水浸泡3小时，中途换水3次。
羊排可事先让店家斩断，这样自己再处理就方便多啦。
切成想要的大小，去掉不想要的地方。
把羊排放进汤锅里，加冷水、葱段和姜片。
大火烧开后，撇去浮沫，改小火，慢慢炖。
大约2小时左右，中途可以加盐或者也可以不加，炖好的羊排取出控水待用。
煎锅倒油烧热。
放入煮好的羊排，小火慢煎。
可同时把大蒜和胡萝卜煎一下。
两面煎成金黄色。
撒入辣椒面、孜然粉、孜然粒，盐。
辣椒和孜然可以重复多撒几次，盛出装盘。