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以形补形/羊腿骨红菇汤(5/9)
这是红菇的模样
①红菇泡洗，剪去根部去沙和杂质
②羊骨焯水去血水浮泡
③三种材料放入铁釜电饭煲，
④因为羊骨比较硬，选择煲汤2.5小时，启动，
⑤煲好后放盐调味即可
用膳食调理身体比吃保健品强多了。
腰痛腰酸再不怕
冬日来一碗补腰的汤水，来年腰板更挺