西葫芦擦丝,放入适量食盐杀汤儿(此步骤可省略)。出的汤不要到,更不要攥西葫芦丝。
下入面粉,搅拌至上劲儿,由于第一步放入了盐,很快就上劲儿了。
放入少许食用油继续搅拌均匀,静置十分钟,让面粉充分吸水膨胀。
这十分钟可以制作蒜汁,蒜剁碎或者捣碎(从健康角度此时可以刻意让蒜泥蒜碎暴露空气充分氧化)后加入生抽和米醋调匀。
闻到香味儿翻面,有少许烟出来后(这是极限时间,再晚些就会糊的)再次翻面并马上折叠乘出。
成品是这个样子,我之后又做了一次放入胡萝卜丝的,营养升级,并且并未改变口味口感。
这就是加入胡萝卜丝的成品图,给小孩子不但可以加入胡萝卜丝,更可以将虾仁剁碎,小孩儿会很喜欢。