把鸡胸脯肉切成小块煮至软烂， 2然后放进塑料袋里用擀面杖碾碎， 3.小火，刷油，把鸡丝放进去炒，稍微炒干一点水分，拿出来放进料理机打碎，打成絮状，再放入锅中小火慢炒，等快要出锅的时候撒一点芝麻，炒到微微发黄就可以出锅了。我是给宝宝做的，啥调料都没放，大人吃的话加点调料在里面就好啦