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四红补血汤(3/8)
紫米和红豆淘洗干净,浸泡3-4小时。 泡紫米的水不要倒掉,溶解出来的营养都在水里。
泡好的紫米和红豆放入锅中,加入足量水,放入三颗红枣,也可以多放点枣。
两大勺红糖放进去,再放入一把花生。用红皮花生会更好。
选择煮粥功能,熬煮1小时即可。
清甜,好喝。
特别软烂,适合女性经期饮用,滋阴补血。
简单营养又美味
成品图。