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通经强筋健体：丝瓜炒牛肉(10/16)
牛肉横纹切薄片，加入生粉、油、盐、鸡粉抓腌待用；
丝瓜削去裙边切滚刀块；
准备好葱花、蒜蓉和剁椒；
起油锅把丝瓜倒进去翻炒；
丝瓜半熟时出锅待用；
重新起油锅炒牛肉；
炒到牛肉断生；
倒进丝瓜同炒至熟，依次调入酱油、剁椒、蒜蓉及葱花炒均匀即起锅。
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