冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！(
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4款粥
1.薏仁牛奶粥 食材准备；
水开后，把红豆、薏仁、红枣放入；
大火煮开后转中小火煮1小时；
关火后，加入牛奶；
根据个人口味加糖或者蜂蜜。
2.紫薯粥 食材准备。
水开后，把米和紫薯放入；
大火煮开后转中小火煮1小时；
根据个人口味加糖或者蜂蜜。
3.红豆红枣粥 食材准备；
水开后，把绿豆、红豆、红枣、山楂放入；
大火煮开后转中小火煮1小时；
根据个人口味加糖或者蜂蜜。
4.南瓜粥 食材准备；
水开后，把米和南瓜放入；
大火煮开后转中小火煮一个小时；
根据个人口味加糖或者蜂蜜。
