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冬季补肾必喝粥【四黑粥】(1/7)
材料备好。
提前将黑豆和黑米洗净，浸泡8小时。
将洗净的黑芝麻、核桃、黑枣和浸泡好的黑豆、黑米放入养生壶里，注入1000ml清水。
插上电源，打开开关，盖上盖子，选择5的“五谷粥”功能。
按“预约/定时”键，定时90分钟。
煮沸后功率调为100，慢慢熬煮，这时我们可以离开做其它事情。
90分钟后，养生壶嘀一声响，放入黄冰糖，冰糖溶化后搅拌均匀即可食用。