莲菜炒肉(
1
/2)
先先切好葱姜蒜，胡萝卜，青椒，莲菜，大肉切片，把莲菜过水30秒，油锅倒入葱姜蒜，下肉，然后下莲菜，胡萝卜，最后放入青椒
我先把莲菜过了一下水30秒，，因为第一次过，怕炒不熟，
