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蔬菜蒸蛋羹 宝宝辅食微课堂(3/15)
首先我们准备好需要的食材。
香菇、胡萝卜切碎;青菜去梗留叶,切碎。 PS:香菇要提前泡发,冷水提前一晚上泡发,温水要泡发4小时。
取一个鸡蛋,打入碗中。
很多妈妈做鸡蛋羹时不知道加多少水,我教大家一个特别讨巧的方法。鸡蛋打开后留用半个较大的鸡蛋壳,等下有特别作用哦。
准备一杯30℃的温水。30℃的温水用手感知下,是一点儿都不会烫,但又有点温温的感觉。
这个步骤时鸡蛋壳就要被重用了,在鸡蛋壳中倒满温水,蛋液中倒入3个鸡蛋壳的水。
开始抽打蛋液,打蛋要打100下哦。
想要把鸡蛋羹做出豆腐脑的口感,蛋液必须要过筛,否则就会有很多气孔哦,蒸的时候就会皱皱巴巴,有很多小气泡。
放入蒸屉中,鸡蛋羹上面盖上一个盘子。
水开后上锅,用中小火蒸12分钟左右。
蒸的时候我们来做淋在鸡蛋羹上的蔬菜芡汁,起锅开小火,刷上一层薄薄的油。
倒入蔬菜丁,稍稍翻炒一会儿加入少许清水,大火煮开。 PS:哎呀,黄妈这里犯错了!我不应该把青菜叶也一起倒进去,要等煮开后再加进去,这样可以最大程度减少维生素C的流失。
煮的时候我们来调兑芡汁,5克淀粉倒进50克清水中,搅拌均匀。
倒入搅拌后的淀粉水,再用大火煮开,煮至水分收干一点,芡汁变的粘稠。
芡汁做好后淋在鸡蛋羹上。