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鸡胸肉蔬菜丸子(1/8)
鸡胸肉腌制一晚上 蒜末 盐 料酒 咖喱粉 孜然粉
胡萝卜切细 也可以用搅拌机打
西蓝花切细 也可以用搅拌机
鸡胸肉切末 也可以用搅拌机
把切好的大盘子里 加入玉米粒 调料 依据个人口味 我是吃的比较清淡 鸡胸肉腌制过了 就没有加盐了 加了辣椒面 孜然粉
鸡蛋2个打散
倒入鸡蛋 加点面粉 揉成小球 放沸腾的水里面煮就好了 大小看你自己 可以一次性多做点 放冰箱 要吃的时候加热一下
成品 不减肥的人 也可以把鸡胸肉换成猪肉