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香煎牛排#一起吃西餐(7/7)
食材准备好。（速冻牛排自带黄油包和酱包）
玉米先上锅煮上，西兰花掰成小朵焯熟 ，鸡蛋用模具煎好。
平底锅加热化开黄油。
放入牛排，先用大火煎制，锁住牛排的肉汁，然后中火煎制，根据自己的口味选择几分熟，我每次都是煎全熟，需要8_10分钟。
煎好的牛排放在盘子里，摆好西兰花，用番茄酱把煎蛋装饰一下。
牛排酱汁用开水烫一下，挤在牛排和西兰花上面，摆上煮好的玉米。
一份牛排包含了肉、蔬菜、蛋和粗粮，营养满满，开吃！