平底锅放水烧开。然后放入通心粉。锅里加一点盐和一点油（放油盐会使通心粉更加柔韧。更加筋斗）煮八分钟即可。捞出沥干备用
各种配料。 黑胡椒。罗勒酱。百里香。黄油。芝士碎忘记拍照。
之前和面一起煮了一会儿的西兰花。 过凉水沥干备用。
切好的胡萝卜。蒜。洋葱。西兰花柄（去除老的部分。留最嫩的部分备用）
锅里烧热后放入黄油和几滴橄榄油。花开后倒入蔬菜蘑菇煸炒。炒软后捞出备用。
然后放入通心粉和一点点罗勒酱继续翻炒。炒好后盛出。放入之前煮好的西兰花。倒一点罗勒酱黑胡椒一起拌匀即可。这是第一种吃法。
第二种吃法：拌好的通心粉上均匀的铺上厚厚的一层马苏里拉芝士碎。放入烤箱。5分钟拿出
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