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烤箱版烤肉+蔬菜(0/6)
瘦肉洗净，切片，放入所有腌料，用手抓拌均匀，腌制半个小时以上
蔬菜洗净，切块，等待肉腌好
肉腌好后，烤箱200℃预热5分钟，然后锡纸上刷层油，先单独放入蔬菜，温度不变，时间设为30分钟
15分钟后蔬菜快速翻面
并在蔬菜上面快速铺好肉，10分钟后肉翻面
5分钟后出炉，非常香，配上白米饭，既简单又美味，又有营养