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蚝油圆白菜（包菜）(1/7)
圆白菜冲洗干净再放清水中（加一点小苏打）浸泡10分钟（可以去除残留农药）以上再冲洗干净，沥干水分，用手一层一层把叶子撕下来，底部白帮不要，中等大的包菜差不多半个就可以炒一盘。
胡萝卜切丝，蒜瓣用刀背拍碎去皮，喜欢吃辣可以加一些干辣椒，我后来没用因为有孩子吃怕太辣。
锅烧热加油，放蒜瓣爆香。
放胡萝卜丝翻炒几下再倒入适量蚝油。
放入包菜叶，旺火快速翻炒，如果感觉太干可以加一点点水，炒大了菜叶会变色，所以要掌握好火后，断生即可。蚝油本身有咸味，所以可以不用放盐，如果要放盐要在菜出锅时放。
装盘，因为有小朋友所以看起来稍微炒大一点，配上白米饭真的很好吃呢！
色香味都有啦！