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现在最in的西式早餐-水果燕麦粥(4/6)
准备几个空的玻璃罐
普通的燕麦就行，我选择了带坚果的燕麦，也可以分开添加。还有奇亚籽，特别饱腹，很适合减肥。
先倒入适量的燕麦，再倒入一点奇亚籽。奇亚籽不用太多，因为会遇水膨胀变大。
加牛奶，再加酸奶，比例随意，按个人口味。
每罐可以加不同的水果，每天吃一罐不一样的口味。一次做一周的，很方便，早上直接拿了就吃。因为我喜欢现切的水果，所以就没有加里面，只做到步骤4，有留出加水果的空间。这个是用了网上的成品图，给大家参考。
放完水果，盖上盖子，一定要摇匀，再放进冰箱。让麦片和奇亚籽充分泡在牛奶里，让它们软化，膨胀才好吃哦。