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藜麦红薯早餐杯(3/8)
原材料准备好，烤箱预热200℃。
将红薯去皮，切成2cm的方块大小，加入橄榄油，海盐，黑胡椒，混合toss。
红薯放置在烤盘上，入烤箱烤20~25min,至金黄。
藜麦用清鸡汤或者水，煮熟，将原材料分类装好。
熟藜麦，亚麻籽，焦糖洋葱，ricotta，帕玛森，百里香叶，鸡蛋，黑胡椒和海盐一起混合均匀。
一层藜麦铺底，均匀铺上红薯，放上一块山羊芝士。
放入烤箱烤30-35min,出炉后，放上百里香叶装饰，即可。
趁热吃，当心烫！